Zoek binnen: Het heeft een nootachtige smaak wat een heerlijke toevoeging kan zijn in een salade of als vulling in een paprika of pompoen. Een belangrijke leverancier van koolhydraten is rijst.
Bovendien zorgen vezels ervoor dat de koolhydraten uit voeding minder snel worden opgenomen als glucose in het bloed. Eet geen vis samen met groenten vanwege de nitraten kankerverwekkend pasta beste volkoren. Graag ontvang ik het dagmenu,als het mogelijk is vegetarisch.